Já passou algum tempo desde a última vez que cá escrevi, mas desde que comecei a trabalhar a recibos verdes que, para meu azar, o número de horas de trabalho aumentou. Confesso que tenho tido alguma dificuldade em me motivar para ir todos os dias trabalhar. Sei que tenho um trabalho e isso é bom nos dias de hoje, mas também não consigo deixar de pensar no corte generoso no ordenado e nas condições laborais.
Comecei a ter consultas com uma nova psicóloga. Estou a gostar bastante. É uma pessoa positiva e meiga. Deixa-me à vontade e não me julga. Os meus níveis de ansiedade estão altíssimos e eu passo os meus dias com pensamentos terríveis.
A psicóloga diz que, aos poucos, tenho que enfrentar o mundo e os meus medos. A insegurança leva a melhor de mim quase todos os dias. Ela deu-me alguns exercícios simples para introduzir alguma positividade na minha vida.
Para já o que tenho que fazer é me olhar ao espelho sempre que me estou a vestir e dizer "Gosto de mim e aceito-me como sou". Repetir todas as vezes que conseguir. Ela explicou-me que todos os pensamentos maus que tenho estão tão infiltrados porque os repito mentalmente vezes sem conta, logo tenho que fazer os mesmos com os positivos para que também se introduzam no meu dia a dia. Faz sentido.
Outro exercício para estimular os pensamentos positivos é escrever todas as noites 5 coisas boas que me aconteceram durante o dia. Mesmo que não sejam coisas espectaculares; mesmo que apenas sejam acontecimentos pequenos e banais. É uma maneira de não ir para a cama só a pensar no que correu mal.
O próximo passo será aprender a dizer que NÃO! Ainda não sei como isto se irá proceder, mas estou curiosa.
Quero ter o controlo da minha vida; algo que nunca tive. Sempre cedi ao que todos queriam e esqueci-me que eu tenho vontades, desejos e que não há mal nenhum em transmitir isto aos outros.
